Hana Dimick
Профи
(619)
1 неделю назад
Нельзя поспать 10 часов за 1 час. Лучше планировать свое время, чтобы высыпаться достаточно каждую ночь. Можно также улучшить качество сна, следя за режимом дня, создавая спокойную обстановку в спальне и избегая стрессов перед сном.