Люди напишите пару упражнений для сжигания жира с боков и живота

обруч

Упражнения жир не сжигают

меньше жрать надо

Не сжигай, лучше липосакцию, и на мыло

упражнения помогут укрепить кор, а жир они не сожгут, есть только один способ избавиться от жира, это дефицит калорий

Бег и прыжки со скакалкой норм. Да вообще все что угодно делай, от чего будешь уставать. Можешь просто с собакой по парку гулять и тоже норм будет

Таких нет. Жрац поменьше надо.

Любые упражнения, которые сжигают много энергии в единицу времени. Бег, приседания, прыжки, плавание, велосипед, лыжи, рывки/толчки штанги. С живота и боков жир уходит в последнюю очередь. Это "стратегический" запас организма.

локально не худеют,только по всему телу.от диеты и кардио типа бега,вело,плавания и т.п

Легко! Замок на рот - отличное упражнение.

диеты ,сон,кардио