Роман Голумбевский
Просветленный
(39766)
16 часов назад
Любые упражнения, которые сжигают много энергии в единицу времени. Бег, приседания, прыжки, плавание, велосипед, лыжи, рывки/толчки штанги. С живота и боков жир уходит в последнюю очередь. Это "стратегический" запас организма.