Так ли нужно полностью ограничивать себя в одном, чтобы преуспеть в другом? Поддерживать малый баланс разве невозможно?

Поддерживать малый баланс не только можно но и нужно
В Буддизме это называется "срединный путь"

В более концептуальной форме срединный путь — это буддийское понятие, заключающееся в стремлении воздерживаться от категоричных противоположных утверждений и в попытке найти «срединное решение» всех вопросов, которое принесёт наиболее благоприятные для буддиста результаты. Наиболее известным примером проявления срединного пути является поиск середины между страстями и наслаждениями с одной стороны и стремлением причинить себе вред и страдание с другой

Почему ведение здорового образа жизни и саморазвитие вы считаете крайностью? Разве это не то нормальное состояние, к которому призван каждый человек? Или он обязательно должен компенсировать этот выбор спонтанным хулиганством и употреблением токсических веществ?
Это не более чем вредный стереотип. Вы же помните, что дураки учатся (правда, не всегда) на своих ошибках, так что мешает учиться на чужих, и не разрушать свою жизнь многообразными искушениями?

Нет, не нужно. Я успеваю заниматься каратэ 5 дней в неделю по 1.5 часа непропуская, ещё я учусь и успеваю проводить время с собакой и сидеть в телефоне много времени.