Грусть настигла окоянная

Добрый вечер. Последние два года жил в жуткой депрессии и апатии был как не от мира сего не о чем не думал плыл по течению посыпал себя пеплом. В конце сентября пришёл в здравый ум и трезвую память произошло все резко и стремительно, проснувшись утром я себя наконец то хорошо почувствовал начал мыслить позитивно, осмысливать происходящее, заводить друзей. Но вот щас как только пришло осознание я начал грустить за все эти два года за упущенные возможности, неверные деструктивна решения, проявление избыточной апатии в какой то деятельности. До меня дошло что эти пару лет прошли очень бездарно. Вопрос такой как не забегать постоянно в прошлое и не думать о всем об этом?